באנר עולם התזונה



דיאטה למטרת הרזיה מהירה

למה אנשים רוצים לעבור דיאטה למטרת הרזיה מהירה?

התשובה המתבקשת ביותר לשאלה זו היא כמובן – חוסר סבלנות. אכן, אנשים רבים אינן מסוגלים לחכות כל כך הרבה זמן עד שהם יתחילו לראות תוצאות. יותר מכך, התסכול שבצפייה לשינוי במשקל כתוצאה משינוי התזונה שלנו עשוי להיות עצום. במיוחד כאשר לוקח זמן לראות תוצאות בשטח. בהתאם, אנשים רבים חפצים לוותר על שלב הציפייה לירידה המיוחלת במשקל ולכן הם מתכננים לערוך דיאטות קיצוניות כדי ליצור מצב של הרזיה מהירה. אז האם זה עוזר? האם ישנם כאלה שמרזים במהירות בלי להתאמץ? איך הכי כדאי לשמור על משקל גוף תקין? ועוד.. שאלות אלה ואחרות יקבלו התייחסות בהמשך.

 

האם הרזיה מהירה עוזרת להורדת משקל ושמירה על משקל גוף תקין?

בטווח הקצר, דיאטה קיצונית לצורך הרזיה מהירה יכולה בהחלט להניב תוצאות. אנשים שמתחילים דיאטות בצורה חדה, קיצונית ורצינית, עשויים להבחין בירידה במשקל תוך זמן קצר. למרבה הצער, כאשר מתבצעת דיאטה יזומה לצורך הרזיה מהירה, מהר מאד העוסקים בתהליך הדיאטה לא יוכלו להחזיק מעמד בשיטות השונות והקיצוניות של הורדה בכמות האוכל. דיאטות קיצוניות בדרך כלל מובילות לבולמוסים קיצוניים ולכן הירידה במשקל תהייה כנראה זמנית ולא בריאה.

 

איך כדאי לשמור על משקל גוף תקין או איך כדאי להוריד במשקל?

חשוב לזכור, ככל שנהפוך את הדיאטה לחלק מאורח החיים הרגיל שלנו, כבר נתחיל רזות ולראות שינוי. אז אם אתם שואלים את עצמכם איך אפשר לשמור על משקל גוף תקין וכן על בריאות תקינה, חשוב מאד לדעת שלפני הריצה לחדר כושר, יש פשוט צורך להקפיד על תזונה בריאה ואיכותית. לפעמים עדיף מוצר יותר משמין אך גם יותר בריא. אורח חיים בריא הוא מפתח גם לצורך הרזיה וגם לשמירה על הבריאות.

 

מה עושים כשאין סבלנות לדיאטה ארוכה?

דיאטה דורשת הרבה מאד משמעת עצמית. לכן, אנשים רבים שאינן מסוגלים לשמור על עצמם, מנסים דווקא שיטות שונות של הרזיה מהירה כדי לחסוך מעצמם את הצורך לרזות. בכל אופן, כמו שהוזכר, ככל שהדיאטה קיצונית הבולמוס שבא אחריה גם הוא קיצוני. אם אתם באמת מעוניינים בשינוי מהותי בחיים שלכם, נסו להתאמץ בכל הכוח כדי לשרוף קלוריות, להיעזר בחברים שמכירים את התהליך ועוד. כל אלה יסיעו עם נושא הסבלנות

 

לסיום, אל תחששו להתייעץ אף פעם. תזונאי או דיאטן בהחלט יכולים לתת יד לתהליך שלכם, להנחות אתכם קצת יותר על תפריט איכותי ולתת את העידוד הנצרך כל כך.